Siapa di antara kalian yang makan mie instan dicampur dengan nasi? Pasti di antara kalian ada yang pernah memakan mie dicampur dengan nasi, tentu saja dikalangan masyarakat indonesia sangat banyak ditemui orang memakan mie dicampur dengan nasi.
Memang nasi merupakan makanan pokok bagi orang indonesia, berbicara soal mie instan dicampur dengan nasi ternyata ada bahayanya juga, sudah lama dan bertahun-tahun makanan menjadi belahan jiwa mayoritas warga indonesia.
Lihat saja rata-rata orang indonesia kebanyakan badannya gemuk, hampir 60 % laki-laki di indonesia mengalami kegemukan di usia 30 tahun ke atas.
Ini karena pada dasarnya mie instan dan nasi sama-sama mengandung kalori yang cukup tinggi dan salah satu sumber karbohidrat bagi tubuh, jadi jika kedua kalori itu di campurkan akan tubuh kita akan kelebihan kalori dan itu dapat berbahaya.
Terus apa bahaya makan mie instan dicampur dengan nasi bagi kesehatan ?
Bisa menyebabkan kegemukan bahkan resiko diabetes !
Perpaduan karbohidrat dari nasi dan mie instan dapat menaikkan indeks gikemik,
Baca Juga :
Apa Itu Indeks Glikemik sehingga kadar gula dalam darah melonjak drastis.
Inilah yang menimbulkan resiko diabetes bagi tubuh kita. Makan mie instan dicampur dengan nasi menghasilkan kurang lebih sekitar 800-900 kalori per-porsi.
Hal ini sangat tidak di anjurkan bagi tubuh kita karena makanan dicerna akan menjadi gula dan menghasilkan hormon insulin. Maka dari itu disarankan untuk tidak makan mie apalagi dicampur dengan nasi putih untuk mencegah kegemukan dan diabetes di usia dini.
Lebih baik jika kita makan sayuran, telur dan daging untuk dimakan bersama nasi daripada dengan mie instan. Jika anda suka makan mie instan, sebaiknya dibatasi dari sekarang, minimal seminggu satu kali.
Perlu kalian diingat, juga mie instan itu mengandung garam dan MSG yang tinggi, sehingga jumlah yang terlalu banyak tidak baik bagi kesehatan kita.
Mungkin itulah bahasan mengenai bahaya Makan mie instan dicampur dengan nasi, yang dapat menimbulkan kegemuka dan lebih parahnya lagi adalah penyakit diabetes. Mungkin dari sekarang juga bisa dikurangi makan mie instan karena jika keseringan tentu tidak baik bagi tubuh kita.
Semoga bermanfaat, Share...